在这个审美标准早已全球化的时代，时尚杂志的封面上你可以看见各种肤色的美人儿，Anne Hathaway 拥有比白雪还白的肌肤，Tyra Banks 的肤色闪烁着黑珍珠的光泽，范冰冰的无瑕肌则有着亚洲美人儿的独特质感。所以，通透、润泽、健康而有弹性的肌肤才是人人称羡，仅仅“以肤色示人”也许反而落入自己设的陷阱。
请将上面这句话大声朗读3 遍，然后再往下看。应用现代分析法来破解美容理念，从而推论出简单易行的实施办法，这是COSMO 女郎的美丽路数。现在，就来应用5W1H 分析法对“气色”这一概念进行拆解吧。
What
气色的概念是什么？
源于中医理论的气色概念，是人体内在健康程度的外在表现。气血协调、五脏安和，则肤色通透、匀称、润泽，毛发也旺盛、乌亮、有光泽。所以，对东方女人来说，气色才是美丽的根本。
Which
我们的气色烦恼有哪些？
苍白——气血虚，乌青——循环不畅，蜡黄——营养缺乏、贫血，赤红——火旺、内燥，晦黯—— 代谢废物堆积……肌肤表面的偏色烦恼，归根结底还是气血问题造成。
Who
谁会为气色问题烦恼？
糟糕的城市空气、污染重重的办公室小环境、职场高压、不规律的生活方式，OL们面临的林林总总，都让我们的肌肤离好气色还差着一大段距离。
Where
哪些方面决定我们的气色？
体质、生活方式、工作方式、情绪、护肤习惯、膳食结构、运动状态……这些都对我们的气色有影响，当然，有些比较直接，有些则较为隐蔽。
Why
气色为何比肤色更重要？
不仅是肤色、肤质这些表面现象，气色更能够彰显一个人的健康状态，这些才是美丽的基石。肤色则更多代表的是单纯的颜色区分，对亚洲女性这种天生黄色肌，提升一格白度影响并不明显。
How
如何拥有好气色？
怎么改变气色是一个从内而外调理的过程，COSMO接下来教你从中西两个角度重新认识气色，接着往下阅读，你就会发现收获好气色也不是那么遥不可及。
气色这个听起来颇为东方的名词，即使你翻遍所有的英文书，也很难找到某个词能够涵盖“ 气色”二字的内涵。Color? Complexion?Tinct? 都差点儿意思。在佩服老祖宗微言大义的同时，我们也有些挠头，好在，办法总比问题多。一句话解释不清楚，我们多用几条来概括。
1．好气色肌肤，色度正
这是最直观也最重要的标准。日常生活中，我们关心某人“哎呀，你今天气色不太好”的主要依据便是肤色，苍白、乌青、蜡黄……不同的偏色明显预示着肌肤乃至身体内部的各种问题。
2．好气色肌肤，质感佳
毛孔粗大或是干纹堆积的肌肤，用再优的遮瑕霜也难以打造出上佳气色。拥有透、滑、润的质感，肌肤的气色会更上一层楼。
3．好气色肌肤，色泽亮
更隐蔽但不可忽略的标准。影棚里的苹果光是女明星录影必需，但外在的调补哪有自带面光来得效果好？“盖有诸内者，必形诸外”， 红润而有光泽的肌肤，代表着你拥有气血两旺的好体质。
1．练手臂，强肺经
肺经是从肩窝处沿手臂内侧到拇指内侧端的经络，按摩它所串连的穴位会非常有效。推荐多做俯卧撑，可以丰胸、紧致胸部、塑造肩背线条，可谓一举多得。
2．抬抬脚，强肾经
在等地铁的时候，做抬脚跟的简单运动能够刺激肾经。做法是吸气抬脚跟，呼气时落下去，随时随地可以进行锻炼。
